Mein Angebot

Mein Angebot im Kontext der Psychotherapie richtet sich an Menschen, die unter seelischen Belastungen leiden oder sich in einer schwierigen Lebensphase befinden. Auf Basis verschiedener therapeutischer Methoden und Interventionstechniken wählen wir gemeinsam diejenigen aus, die zu der von Ihnen eingebrachten Thematik, Ihrer Persönlichkeit und den damit verbundenen Bedürfnissen und Vorstellungen passen und beschreiten einen gemeinsamen Veränderungsprozess.

Ich unterstütze Sie unter anderem bei Stress- und Erschöpfungszuständen, Ängsten, depressiven Verstimmungen, psychosomatischen Beschwerden, Beziehungs- und Konfliktthemen sowie in Lebenskrisen oder Phasen der Neuorientierung.

Im Business Coaching biete ich Ihnen einen strukturierten, vertraulichen Rahmen zur Reflexion Ihrer beruflichen Rolle, der daraus entstehenden Herausforderungen und Ihrer Handlungsmöglichkeiten. Ich begleite Sie dabei, zu Ihrer Persönlichkeit, der beruflichen Rolle und dem Arbeitsumfeld passende Lösungsstrategien zu entwickeln und diese im beruflichen Alltag angemessen zu implementieren.

Mögliche Ziele sind unter anderem die Stärkung von Führungskompetenz und Entscheidungsfähigkeit, ein souveräner Umgang mit Konflikten und Veränderungen, die Entwicklung einer klaren beruflichen Positionierung sowie das Gewinnen von und der Erhalt von Balance, Gesundheit und Arbeitszufriedenheit.

Beim Life Coaching helfe ich Ihnen dabei, im Kontext Ihres Privatlebens Klarheit und Orientierung bei Entscheidungen oder Veränderungsprozessen zu gewinnen.  

Wir reflektieren strukturiert Ihre aktuelle Situation, erkennen innere Blockaden sowie hinderliche Muster und entwickeln stimmige, realistische Lösungswege.

Dabei werden Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen gestärkt. Es eröffnen sich neue Perspektiven, und Sie können noch bewusstere und tragfähige Entscheidungen für Ihr Leben treffen.

Kinder und Jugendliche geraten manchmal aus dem inneren Gleichgewicht. Ängste, Rückzug, Traurigkeit, Wutausbrüche oder körperliche Beschwerden können ein Zeichen dafür sein, dass Belastungen zu groß geworden sind.

In meiner Praxis finden Kinder und Jugendliche einen geschützten, wertschätzenden Raum, in dem sie sich zeigen dürfen, wie sie sind. Gemeinsam schauen wir behutsam auf das, was belastet, und entwickeln neue Wege im Umgang mit schwierigen Gefühlen und Herausforderungen.

Im Rahmen der Auftragsklärung stimmen wir gemeinsam die Ziele der Therapie und das therapeutische Vorgehen ab. Die Vorstellungen und Bedürfnisse des Kindes bzw. Jugendlichen erhalten dabei die oberste Priorität. Ein wichtiger Bestimmungsfaktor für den Erfolg der Therapie ist die Bereitschaft des jungen Klienten, sich auf den therapeutischen Prozess einzulassen. Während der gemeinsamen Therapiesitzungen mache ich konkrete Angebot in Bezug auf bestimmte Übungen und Interventionsmethoden, die der Freiwilligkeit unterliegen und somit angenommen werden dürfen aber nicht müssen. Werden persönliche Informationen mit mir geteilt, so unterliegen diese selbstverständlich der Schweigepflicht und sind somit bei mir gut aufgehoben.

Ich begleite unter anderem bei Ängsten, depressiven Verstimmungen, schulischen Belastungen, Herausforderungen bei ADS/ ADHS, psychosomatischen Beschwerden sowie Entwicklungs- und Anpassungsschwierigkeiten.

Elternsein ist erfüllend und zugleich anspruchsvoll. Wenn Sorgen, Unsicherheit oder wiederkehrende Konflikte den Alltag bestimmen, kann Elterncoaching helfen, wieder mehr Klarheit und innere Sicherheit zu gewinnen.

Im Elterncoaching unterstütze ich Sie dabei, Ihr Kind besser zu verstehen, eigene Reaktionsmuster zu reflektieren und neue, stimmige Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Elterncoaching kann unabhängig von einer Therapie des Kindes bzw. Jugendlichen oder ergänzend dazu stattfinden – einzeln, als Paar oder im familiären Kontext.

Eine Paarberatung bietet Paaren einen geschützten Rahmen, um ihre Beziehung zu reflektieren und neue Perspektiven zu entwickeln. Viele Paare suchen Unterstützung, wenn sie sich festgefahren fühlen, Konflikte zunehmen oder das Gefühl von Nähe und Verbundenheit verloren gegangen ist. In der Beratung geht es darum, wieder miteinander ins Gespräch zu kommen, Verständnis aufzubauen und gemeinsame Wege zu finden.

Kommunikation verbessern: in vielen Beziehungen entstehen Missverständnisse, obwohl beide Partner im Grunde gehört und verstanden werden möchten. In der Paarberatung üben wir hilfreiche Formen des Zuhörens und Sprechens, sodass Gespräche wieder respektvoll und konstruktiv geführt werden können.

Emotionale Nähe stärken: Gefühle wie Verletzung, Rückzug, Wut oder Enttäuschung können die Bindung belasten. In der Paarberatung erhalten diese Emotionen Raum, damit Vertrauen, Sicherheit und Verbundenheit wieder wachsen können.

Konflikte verstehen und lösen: Konflikte gehören zu jeder Beziehung. Häufig wiederholen sich dabei bestimmte Muster. Gemeinsam erkennen wir diese Dynamiken und entwickeln neue Wege im Umgang miteinander, die weniger verletzend sind und Eskalationen vorbeugen.

Alltag und gemeinsame Aufgaben gestalten: Viele Belastungen entstehen nicht durch „große Themen“, sondern im Alltag: unterschiedliche Bedürfnisse, Rollenverteilungen, fehlende Zeit oder Stress. Wir erarbeiten neue Absprachen, die beiden gerecht werden.

Intimität und Sexualität ansprechen: Auch die körperliche und emotionale Intimität kann sich im Laufe einer Beziehung verändern. Wünsche, Grenzen, Sehnsüchte und Unsicherheiten dürfen in meiner Praxis offen angesprochen werden, damit Nähe wieder möglich wird.

Belastende Erfahrungen verarbeiten: Manche Paare bringen Ereignisse oder Verletzungen mit, die schwer wiegen – wie z. B. Vertrauensbrüche, Affären oder alte Kränkungen. Im geschützten Raum meiner Praxis arbeiten wir solche Themen gemeinsam auf.

Zukunft und Entscheidungen klären: Manchmal steht eine Entscheidung im Raum: Wie geht es weiter? Welche Optionen gibt es? Ich unterstütze Sie dabei, Klarheit zu gewinnen – unabhängig davon, ob die Beziehung weitergeführt, verändert oder respektvoll beendet wird.

Eine Trennungsberatung unterstützt Einzelpersonen und Paare dabei, eine bevorstehende oder bereits erfolgte Trennung emotional, kommunikativ und organisatorisch zu bewältigen. Ziel ist es, den Trennungsprozess so zu gestalten, dass möglichst wenig Verletzungen, Eskalationen oder langfristige Belastungen entstehen.

Im Mittelpunkt steht die Frage, wie trotz Trennung ein respektvoller Umgang, eine konstruktive Kommunikation und eine tragfähige Zukunftsgestaltung ermöglicht werden können.

Gemeinsam prüfen wir zunächst, ob eine Trennung unausweichlich ist oder gegebenenfalls Möglichkeiten zur Fortführung der Beziehung bestehen. Sollte die Trennung unausweichlich sein, erarbeiten wir eine klare, würdevolle und verantwortungsvolle Abschieds- und Übergangsgestaltung. Die Förderung einer respektvollen und wertschätzenden Kommunikation ist dabei eine ebenso wesentliche Komponente wie die Unterstützung bei der emotionalen Verarbeitung von Trauer, Wut, Schuldgefühlen oder Enttäuschung. Wir konzentrieren uns unter Zuhilfenahme adäquater Methoden der gewaltfreien Kommunikation ebenso auf die Reduktion von Streit und Eskalation.

Trennungsberatung mit Blick auf das Wohl der Kinder

Wenn Paare Eltern sind, betrifft eine Trennung nicht nur die Partnerschaft, sondern immer auch die Kinder.

Kinder erleben Trennungen oft mit Verunsicherung, Loyalitätskonflikten oder Ängsten.

Eltern spielen eine zentrale Rolle dabei, wie gut Kinder diese Phase bewältigen.

Gemeinsam entwickeln wir Strategien, wie Sie mit Ihren Kindern altersgerecht über die Trennung sprechen, ihre Gefühle ernst nehmen und sie emotional stabil begleiten können.

Auch das Erarbeiten fairer Vereinbarungen zu organisatorischen Abläufen und Verantwortlichkeiten wie zum Beispiel Betreuungs- und Kontaktregelungen kann ein Teil der Trennungsberatung für Eltern sein.

Ziel ist es, Eltern dabei zu unterstützen, auch nach einer Trennung verlässliche Bezugspersonen zu bleiben und Konflikte aus der Elternebene herauszuhalten.